タグ別アーカイブ: ダイエット

片足立ちダイエットは難しい?片足で立てない人の初級トレーニング!

片足立ちができない人の簡単練習法 ダイエッター御用達の運動法と言えばウォーキングやジョギング、ランニングに筋トレ?「ダイエットに効果的!」とテレビや雑誌が紹介するものは実践したけど、全部継続できなかったという方も多いはず。簡単なはずの片足立ちダイエットもやってみたらできなくて、1秒もできないままだ…とお嘆きの貴方に朗報!初心者向けトレーニング登場です。
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片足立ちテストはぐるぐるバランス訓練法でコツをつかみ上達!

片足立ち(かたあしだち)する女の子 片足立ちダイエットにロコモ対策運動、片足立ちによる認知症テストなど、どこでも誰でも身ひとつあれば簡単にできる「片足立ち(かたあしだち)」の効果が広く喧伝されています。しかしそういった効用を脇においても、片足立ち自体がとても楽しいものです。ちょっとしたコツをつかみ、一本足でバランスを取るその快感を試してみませんか?
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プラシーボ効果でダイエットは可能か?

体重計 食事制限と適度な運動によって体重を減少させることが可能です。では、「やせたい!」という強い気持ちと思い込みを利用すれば、プラシーボ効果(プラセボ効果)でダイエットを実現することはできるのでしょうか。残念ながら、それはできない相談のようです。
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閉眼片足立ちトレーニングは基準値や平均値を超えて

プラシーボで成績アップ?閉眼片足立ちテスト 閉眼片足立ち(へいがんかたあしだち)はご存知ですか?“目を閉じた状態で片足で立ち、何秒間キープできるか”という運動機能・平衡(バランス)感覚の簡単なテストです。プラシーボ(プラセボ)を使って、基準値や平均値に捉われない練習実験をしてみましょう。効果・効能は転倒防止、歩行動作の改善、運動機能の向上などなど。ぜひお試しを。
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