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コーヒーやカフェインの効かない眠気対策は昼寝制度とプラシーボ効果で

コーヒー・リフレッシュ 睡眠不足でもないのに日中決まって眠くなるなんてことはありませんか?大人はみんな眠気と戦っていると言うけれど、睡魔との戦いは負け戦。最も効果的な対策は「眠ること」です。適切な眠気・睡眠管理が人生を充実させるはずだとお考えならば、人生の一時期をプラシーボ試用期間にしてみることをオススメします。
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